LA RELAXATION COREENNE

Pour connaître les sensations les plus profondes et l’évasion la plus totale de notre esprit lors d’une relaxation par le toucher, il faut que plusieurs conditions soient réunies, entre autre :

- Il doit y avoir une confiance établie entre la personne qui reçoit et le praticien ;
- La notion de respect est également primordiale et doit être réciproque ;

Dans ces conditions, la faculté de « lâcher prise » peut être obtenue.


Qu’est ce que le lâcher prise ?

C’est la capacité de ne plus avoir d’emprise sur son corps, tant au niveau du système musculaire et nerveux qu’émotionnel. Notre condition d’Homme, mais surtout notre éducation nous ont forgé une capacité à vouloir tout contrôler et l’abandon de soi, de notre corps, est pour nous un réel exercice où notre esprit doit se détacher de notre enveloppe corporelle afin de libérer toutes les crispations et retenues qui nous habitent. Beaucoup de personnes ont du mal à lâcher prise de peur «  d’en lâcher trop ». En effet, nous nous forgeons une armure et nous nous imposons des barrières émotionnelles qu’il est difficile de faire tomber ; d’autant plus qu’à l’origine (souvent cela remonte à la petite enfance) elles étaient là pour nous protéger. Et même si aujourd’hui elles n’ont plus lieu d’être, elles sont ancrées en nous et font partie de nous malgré qu’elles nous soient souvent envahissantes et pesantes.


La relaxation coréenne est une technique formidable pour aider à lâcher prise. La personne est allongée sur le dos, au sol, et vêtue d’habits larges et confortables. C’est également une bonne approche du massage et de la compréhension du rapport qu’il y a entre le massé et le praticien. Du fait de rester habillé, la relaxation coréenne est idéale pour les personnes n’ayant que rarement ce contact corporel qu’est le massage, cela leur permet de ne pas focaliser leur esprit sur le fait d’être dévêtues et ainsi de s’abandonner plus facilement à la détente.


En pratique :

Je commence par la jambe la plus détendue (des orteils jusqu’à la hanche), en effectuant des mobilisations passives de chaque articulation, des balancements et des vibrations qui entraînent un mouvement de vague dans tout le corps. Puis je fais de même pour l’autre jambe et je remonte ensuite tout le corps en utilisant les mêmes techniques jusqu’à la tête.

C’est une pratique qui se fait tout en douceur, sans forcer les choses ; le but est que la personne massée, à un moment donné, arrive à s’abandonner à ce bien-être induit par l’absence de contrôle de soi, s’autorisant la liberté de se laisser aller vers une détente totale, exempte de toute tension.